आपने कभी ‘MESA हार्ट डिजीज’ का नाम सुना है? ये एक ऐसी ह्रदय की समस्या है जहाँ दिल में हल्की इलेक्ट्रिकल गड़बड़ी होती है, पर अक्सर गंभीर लक्षण नहीं दिखते। अगर आप या आपके किसी जानकार को चक्कर, थकान या सांस फूलने जैसी छोटी-छोटी तकलीफें आती हैं, तो इसे अनदेखा न करें। सही जानकारी और त्वरित कदमों से आप बड़ी समस्या को रोक सकते हैं।
MESA (Mildly Elevated ST Segment) आमतौर पर उम्र बढ़ने, हाई ब्लड प्रेशर, धूम्रपान या मोटापे जैसी चीज़ों से जुड़ा होता है। खाने में ज्यादा नमक, तेल और शक्कर भी हृदय को तनाव देता है। यदि आपके परिवार में दिल की बीमारी का इतिहास है तो जोखिम खुद-ब-खुद बढ़ जाता है। इन कारणों को समझ कर आप जीवनशैली में छोटे‑छोटे बदलाव करके काफी बचाव कर सकते हैं।
सबसे आम लक्षण हल्की थकान, बेवकूफी जैसा महसूस होना या तेज़ धड़कन होते हैं। कभी‑कभी छोटे-छोटे छाती में दबाव का अहसास भी हो सकता है। अगर ये संकेत बार‑बार आते हैं या दो हफ्तों से अधिक समय तक बने रहते हैं, तो तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए। ECG टेस्ट करके MESA की पहचान आसान होती है और आगे की जांच तय की जा सकती है।
डॉक्टर अक्सर रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल लेवल और ब्लड शुगर का परीक्षण करवाते हैं। अगर किसी भी मानक में बदलाव दिखता है, तो इलाज में दवा या जीवनशैली सुधार दोनों शामिल हो सकते हैं। याद रखें, शुरुआती चरण में पहचान ही सबसे बड़ा उपचार है।
उपचार के तौर‑तरीके सरल होते हैं: नियमित व्यायाम, संतुलित आहार और तनाव कम करना। रोज़ाना 30 मिनट तेज चलना या हल्की जॉगिंग दिल को स्वस्थ रखती है। तेल, नमक और मीठे खाने की मात्रा घटाएं, और फल‑सब्जियों को अपने थाली में प्रमुख बनाएं।
धूम्रपान छोड़ें और शराब कम करें—इन दो चीज़ों से हृदय पर दबाव काफी घटता है। साथ ही, नींद पूरी लेना भी जरूरी है; 7‑8 घंटे की गुणवत्तापूर्ण नींद दिल को रीचार्ज करती है।
यदि डॉक्टर दवा लिखते हैं तो निर्देशित समय पर लेनी चाहिए और बिना सलाह के बंद नहीं करनी चाहिए। अक्सर बीटा ब्लॉकर्स या एंटीहाइपरटेंसिव दवाएं दी जाती हैं, जो इलेक्ट्रिकल असामान्यताओं को नियंत्रित करती हैं।
आख़िर में यह कहा जा सकता है कि MESA हार्ट डिजीज एक संकेत है—आपके दिल ने आपको चेतावनी दी है। इसे हल्के में न लें; सही जानकारी, समय पर जांच और रोज़मर्रा की छोटी‑छोटी बदलावों से आप स्वस्थ जीवन जी सकते हैं। अभी अपने डॉक्टर से अपॉइंटमेंट बुक करें और इस बीमारी को मात दें।
अमेरिकी हृदय संघ के वैज्ञानिक सत्र 2024 में प्रस्तुत एक अध्ययन ने खुलासा किया है कि MESA हार्ट रोग जोखिम स्कोर का एक ऐसा संस्करण जिसमें जातीयता शामिल नहीं की गई है, वह भी हृदय रोग जोखिम की भविष्यवाणी इतनी ही सटीकता के साथ करता है जितना कि वह संस्करण जिसमें जातीयता शामिल है। MESA स्कोर का उपयोग कोरोनरी हृदय रोग के जोखिम का पूर्वानुमान करने के लिए किया जाता है।